Estudio de pisada: síntomas y beneficios
Parece que el running esta de moda y son muchas las personas que se apuntan. Es un ejercicio que contiene grandes beneficios para la salud como activar el sistema cardiovascular, quemar calorías, ayudar a mantener a raya el colesterol, la diabetes o la hipertensión arterial…, sin embargo, también es un deporte que conlleva ciertos riesgos […]
Lesiones por problemas de pisada
Las lesiones por problemas de pisada son un problema común entre los corredores y otros atletas que realizan actividades físicas de alta intensidad. La pisada es la forma en que el pie toca el suelo mientras se camina o corre, y si hay algún problema en la forma en que se realiza esta acción, puede […]
Cómo tratar la tendinitis de los peroneos
¿Reconoces ese dolor en la zona lateral de la pierna cuando corres? Pues es posible que sufras de tendinitis de los músculos peroneos. Pero… ¿En qué consiste? A continuación, vamos a hablar sobre esta tendinitis que puede llegar a necesitar de varias semanas de descanso de la practica deportiva. ¿Qué son los Tendones Peroneos? Son […]
Qué es el síndrome de Haglund
Los pies y los tobillos son zonas muy sensibles para que los deportistas puedan realizar su actividad pero también están expuestas a lesiones. Una de ellas es el síndrome de Haglund. A continuación, veremos de qué se trata esta patología que afecta a esta zona. Qué es el síndrome de Haglund El síndrome de HAGLUND es […]
Tendinitis pata de ganso: causas y tratamiento
¿Qué es la tendinitis de pata de ganso? La tendinitis de pata de ganso se refiere a la lesión localizada en la parte interna de la rodilla de los músculos semimembranoso, sartorio y grácil o recto interno. La pata de ganso y el ligamento interno de la rodilla comparten inserción, por lo que al encontrarse […]
Rotura del metatarso: tipos de patologías y tratamientos
¿Qué es una rotura del metatarso? El metatarso se compone por los cinco huesos metatarsianos del pie. Enumerados desde la cara medial del pie. Los huesos metatarsianos son largos y están formados por un cuerpo prismático triangular con tres caras, superior y laterales, y dos extremos, anterior y posterior, este último con cinco caras, de […]
¿Cómo puedo prevenir una lesión de aductores?
¿Qué es la lesión de aductores? La lesión de aductores se conoce también como síndrome de aductores, se trata de una sensación dolorosa en la zona inguinal y abdominal, que nos impide realizar nuestras actividades diarias con normalidad. Los aductores son tres músculos (mayor, mediano y menor) que se encuentran en la parte interna del […]
Causas del síndrome de la banda iliotibial
¿Qué es el síndrome de la banda iliotibal? El Síndrome de la banda Iliotibial es una lesión muy frecuente en los corredores debido al sobreesfuerzo de los tejidos blandos en la parte distal del muslo, más concretamente en la zona externa de la rodilla. A este síndrome también lo conocemos como “rodilla del corredor”. Ocurre […]
Consejos para prevenir el espolón calcáneo
¿Qué es un espolón calcáneo? El espolón calcáneo es una calcificación en el talón que en ocasiones produce dolor. Se trata, generalmente de una fascitis plantar crónica. Actualmente, los estudios de la pisada y el uso de plantillas tienen un importante papel en el tratamiento y la prevención de dichas patologías. ¿Has sentido un dolor […]
Pubalgia: un dolor de pubis muy intenso
La pubalgia, asimismo conocida como osteopatía del pubis o entesis pubiana, es una patología muy común mayoritariamente entre los deportistas. Normalmente, los que suelen sufrirla con más frecuencia son los futbolistas, los que practican deportes tales como baloncesto y balonmano, con raqueta como pádel, tenis o squash, así como corredores, ciclistas y atletas de distintas […]