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Causas del síndrome de la banda iliotibial

Por |2019-10-25T10:12:05+00:00octubre 25th, 2019|lesiones deportivas|

¿Qué es el síndrome de la banda iliotibal? El Síndrome de la banda Iliotibial es una lesión muy frecuente en los corredores debido al sobreesfuerzo de los tejidos blandos en la parte distal del muslo, más concretamente en la zona externa de la rodilla. A este síndrome también lo conocemos [...]

Luxación de codo: tratamiento

Por |2019-08-23T07:20:00+00:00agosto 23rd, 2019|lesiones articulares, lesiones deportivas|

La luxación de codo es una de las lesiones más frecuente, después de la de hombro, especialmente en los niños, adolescentes y adultos jóvenes. Para que ocurra es necesario recibir un fuerte impacto, siendo las actividades deportivas la causa del 50 % de las luxaciones de codo. Es una lesión [...]

Peligros de correr una maratón

Por |2019-01-14T09:12:23+00:00enero 11th, 2019|lesiones deportivas|

La mayoría hemos caído en la feliz idea de reunir todos los deseos frustrados de final de año y cargarlos en la mochila del nuevo año convirtiéndolos en nuestros propósitos a alcanzar. Quizás, entre todos ellos, nos encontramos con el deseo de correr una maratón, si es así, te aconsejamos [...]

¿Qué sabemos sobre la alimentación deportiva?

Por |2019-01-03T13:15:46+00:00diciembre 28th, 2018|lesiones deportivas|

Tener una alimentación deportiva adecuada es vital para mantener el mejor rendimiento. Hablar de "alimentación" y "deporte" no es solo pensar en comer saludable para evitar la fatiga o el agotamiento ante cualquier esfuerzo físico. La alimentación deportiva es mucho más, es la clave para alcanzar los objetivos propuestos por [...]

Periostitis: la lesión más temida de los corredores

Por |2018-12-21T11:38:32+00:00diciembre 21st, 2018|lesiones deportivas|

¿Has sufrido esta incómoda lesión? No te despidas de tus zapatillas, sigue nuestros consejos y podrás curar y prevenir la periostitis. Qué la periostitis Tal y como su nombre indica es una irritación e inflamación del periostio de la tibia, que es la membrana que recubre el hueso de la pierna, [...]

Consejos para prevenir el dolor de hombro

Por |2018-12-03T09:16:46+00:00diciembre 3rd, 2018|lesiones deportivas, Tendinitis|

El hombro es una de las articulaciones que se luxa con más frecuencia, sobre todo en personas jóvenes y que practican deporte. Las lesiones de hombro suelen ocurrir como secuela de una inestabilidad residual o múltiples episodios de luxación. El dolor de hombro puede deberse a la articulación o estar [...]

Conoce los secretos para tu alimentación deportiva

Por |2018-08-10T10:02:17+00:00agosto 9th, 2018|lesiones deportivas|

Sanos por dentro y por fuera. La alimentación deportiva es el pilar más importante para mantenerte con energía y alcanzar todos tus objetivos. Cuando eres deportista conseguir ciertos objetivos y evitar lesiones requieren de esfuerzo, constancia y mantener una correcta alimentación para: • Alcanzar mayor rendimiento. • Mejorar sus marcas. [...]

Lesiones en el fútbol más habituales

Por |2018-07-30T10:44:02+00:00junio 14th, 2018|lesiones deportivas|

El fútbol es el deporte más popular. No solo encabeza la lista de los deportes más consumidos, si no que es el deporte que más se practica. Cuenta con más jugadores federados que ningún otro deporte (un total de 942.674 de los cuales 898.551 son hombres y 44.123 mujeres) y [...]