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Dolor parte delantera hombro

Traumatología Deportiva

Ante todo gracias, por este servicio. Ultimamente tengo un dolor en la parte delantera del hombro. Normalmente no duele solo cuando hago una sesion de ejercicio(karate). Todo comenzo haciendo pesas con los pectorales. He podido ver que posiblemente sea del manguito rotador, y estoy haciendo algunos ejercicios isomentricos para reabilitacion. Creo que como el dolor no es muy fuerte, y solo me apareceen momentos puntuales, la lesion no sera muy seria. Queria saber si aparte de los ejercicios y de antinflamatorios habria algun modo de acelerar la curacion, ya que llevo 3 semanas sin hacer ejercicio y aun siento molestias. Gracias

Hola Manuel, Caben dos posibles orígenes para tu dolor: 1. Es probable que tengas una bursitis subacromial en el hombro. Si tu espacio subacromial es un poco estrecho y estuviste tirando de pectorales con barra con las manos algo más juntas (menos anchura que la de los hombros) o cruzando la línea media con mancuerna, estrecháste aún más el espacio entre el acromion y la cabeza del húmero. El roce repetido y con carga del tendón del supraespinoso contra el acromion inflama la bursa (almohadilla) que los separa, inflamándola. Esta inflamación desaparecerá si esperas el tiempo suficiente (4 a 6 semanas) y no repites el movimiento causante. Otra opción es infiltrar selectivamente un antiinflamatorio en la bursa y acelerar su curación. Para que sea selectivo y no infiltremos en el tendón, debe ser guiado con eco. 2. Al trabajar pectorales también estás trabajando la porción larga del bíceps. Es muy frecuente que se inflame su vaina a su paso por la corredera bicipital de la cabeza del húmero. Aquí el dolor es más inferior y anterior que en la bursitis subacromial. De igual forma, si en tres semanas no ha desaparecido, un infiltración selectiva en la vaina del tendón solucionaría rápidamente el problema. si llevas tres semanas con las molestias, acude a tu traumatólogo deportivo, que te haga una ecografía del hombro y te explore. seguro que tiene fácil solución. Un saludo, Dr. Vicente De la Varga CAMDE

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