30 03, 2020

12 Claves para mantener nuestras defensas altas en el confinamiento

Por |2020-03-31T10:37:58+02:00marzo 30th, 2020|Traumatología|Sin comentarios

Es muy importante mantenerse activo el tiempo que dure el confinamiento. Desconocemos el tiempo que va a durar el estado de alarma y el consecuente confinamiento de toda la población por la infección del Coronavirus, por lo que debemos incorporar en nuestras vidas rutinas saludables. Las autoridades sanitarias en Europa, sobre todo en España [...]

24 03, 2020

«El obligado aplazamiento de los Juegos de Tokio» en el Diario Sur

Por |2020-03-24T08:07:03+01:00marzo 24th, 2020|Medios de comunicación|Sin comentarios

El doctor Vicente de la Varga da su opinión como experto en medicina deportiva sobre si deben disputarse o no los Juegos Olímpicos. Podéis ver el artículo original en Diario Sur. "Ante la imparable e incierta progresión mundial del coronavirus, todos los que de una forma u otra trabajamos en [...]

23 03, 2020

Conoce los tres factores de riesgo de la tendinitis crónica

Por |2020-03-24T09:13:25+01:00marzo 23rd, 2020|Tendinitis|Sin comentarios

 ¿Qué es la tendinitis crónica? El tendón es el encargado de conectar el músculo con el hueso, cuando la zona se inflama recibe el nombre de tendinitis. Es una lesión que causa dolor y sensibilidad, sin llegar a considerarse una afección grave, pero puede ser muy limitante y afectar a nuestro [...]

16 03, 2020

¿Cómo puedo prevenir una lesión de aductores?

Por |2020-03-16T18:40:04+01:00marzo 16th, 2020|lesiones musculares|Sin comentarios

¿Qué es la lesión de aductores? La lesión de aductores se conoce también como síndrome de aductores, se trata de una sensación dolorosa en la zona inguinal y abdominal, que nos impide realizar nuestras actividades diarias con normalidad. Los aductores son tres músculos (mayor, mediano y menor) que se encuentran [...]

9 03, 2020

¿Quieres saber cuánto tarda un esguince o entorsis de tobillo en curar?

Por |2020-03-09T15:46:20+01:00marzo 9th, 2020|lesiones deportivas|Sin comentarios

Un esguince de tobillo o entorsis es una de las lesiones más frecuentes en personas activas. En este artículo vamos a conocer qué es una entorsis de tobillo, la clasificación y el tratamiento para un esguince de tobillo. ¿Qué es un esguince o entorsis de tobillo? Los mecanismos de acción [...]

2 03, 2020

7 reglas para prevenir los nudos en la espalda

Por |2020-03-03T11:42:05+01:00marzo 2nd, 2020|lesiones de espalda, Sin categoría|Sin comentarios

¿Qué son los nudos en la espalda?  Oímos hablar a muchas personas de los nudos en la espalda y no son otra cosa que contracturas musculares. La mayoría de nosotros, en algún momento, hemos experimentado estos bultos dolorosos. Aunque molestos, no suelen ser graves.   Una contractura muscular es una contracción exagerada, continua [...]

24 02, 2020

Conoce las causas de la temida lesión de isquiotibiales

Por |2020-02-24T16:56:17+01:00febrero 24th, 2020|lesiones musculares|Sin comentarios

Una lesión de isquiotibiales es la tensión o estiramiento ejercida de uno de los tres músculos, que se extienden a lo largo de la parte posterior del muslo. Las personas más propensas a sufrir este tipo de lesión son los atletas que practican deportes como fútbol, baloncesto, fútbol americano, tenis o cualquier actividad, que [...]

17 02, 2020

Mucho más que unas vendas de colores: tipos y beneficios

Por |2020-02-17T13:45:10+01:00febrero 17th, 2020|Fisioterapia|Sin comentarios

Las vendas de colores, conocidas técnicamente como kinesiotape o vendaje neuromuscular, se han hecho muy populares, captando la atención de todo el público que seguíamos a los grandes deportistas de élite. No dejes de leer este artículo, para conocer qué son las vendas de colores, el funcionamiento y los beneficios de las vendas [...]

11 02, 2020

Participación en Cope

Por |2020-02-11T09:36:19+01:00febrero 11th, 2020|Medios de comunicación|Sin comentarios

El doctor Vicente de la Varga participa todos los martes en Cope Málaga, hablando sobre diferentes lesiones y los tratamientos más adecuados. Os dejamos sus últimas colaboraciones: Lesiones musculares Lesiones de cadera Ligamentos cruzados de la rodilla Menisco externo  

10 02, 2020

Cómo aliviar la tendinitis: cuidados preventivos

Por |2020-02-10T16:02:45+01:00febrero 10th, 2020|Tendinitis|Sin comentarios

¿Qué es una tendinitis y cómo aliviar la tendinitis? Una tendinitis es la inflamación de un tendón. Cuando las cuerdas fibrosas que unen el músculo al hueso se irritan provocan una sensación dolorosa fuera de la articulación. Los tendones más vulnerables a sufrir una tendinitis suelen ser los tendones de [...]