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FISIOTERAPIA EN MÁLAGA PARA LA ROTURA DEL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR

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FISIOTERAPIA EN MÁLAGA PARA LA ROTURA DEL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR

Fisioterapia

2020-04-14 23:21:48

Hola. Practicando deporte tuve una lesión, se me rompió el ligamento cruzado anterior. Me operé de la lesión hará 1 mes y medio. Pese a algunos ejercicios que realizo desde casa tengo la rodilla hinchada y sobretodo de noche que es cuando estoy más quieto me empiezan a dar molestias. Me gustaría saber el porqué y si podíais recomendarme algunos ejercicios o trucos. Gracias.

Hola Alejandro,

Tras cualquier cirugía es normal que la zona se edematice y más al final del dia. La prioridad ahora mismo es como bien dices el edema y la movilización. Para lo cual te recomiendo:

  • Frio 15-20 min, cada hora y media / 2 horas.
  • Movilización, tumbado en la cama o sofá, deslizar el pie arrastrando por la superficie hasta el gluteo todo lo que pueda y después estirar por completo la pierna.
  • Tumbado poner un cojin bajo la corva de la rodilla e intentar empujarlo contra la superficie haciendo una contracción mantenida del cuádriceps durante 5-8 seg, hacer 3-4 series de 10 repeticiones dos veces al dia.
  • Por supuesto andar por la casa con la muleta o muletas para favorecer la vascularización.

(Recomendación: puede aplicar el frío después de los ejercicios)

Intenta dejar la muleta en cuanto puedas y hacer bici estática, si tienes.

En cuanto se relaje el confinamiento acude a tu fisio para que te supervise.

Ánimo!!

un saludo,

Jorge Carrasquilla

Fisioterapeuta CAMDE

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