¿Qué sabemos sobre la alimentación deportiva?
Tener una alimentación deportiva adecuada es vital para mantener el mejor rendimiento. Hablar de «alimentación» y «deporte» no es solo pensar en comer saludable para evitar la fatiga o el agotamiento ante cualquier esfuerzo físico. La alimentación deportiva es mucho más, es la clave para alcanzar los objetivos propuestos por todos los atletas. Si eres […]
Periostitis: la lesión más temida de los corredores
¿Has sufrido esta incómoda lesión? No te despidas de tus zapatillas, sigue nuestros consejos y podrás curar y prevenir la periostitis. Qué la periostitis Tal y como su nombre indica es una irritación e inflamación del periostio de la tibia, que es la membrana que recubre el hueso de la pierna, y se insertan los músculos […]
El secreto de las agujetas
Todos hemos vivido en algún momento de nuestra vida el sufrido dolor de agujetas. A menudo las molestias de las agujetas puede haber sido confundida por una lesión o con el principio de ella. Sin embargo, esto no es cierto. Las agujetas, es un dolor molesto que se localiza en los músculos después de haber finalizado […]
Cómo prevenir el dolor de ciática
Sabías que una de las bajas laborales más comunes es debida a la ciática. Muchas personas sufren esta dolencia que se concentra en la columna vertebral y esta formada por multitud de terminaciones nerviosa. Sus síntomas son muy molestos y en algunos casos, interviene en el desarrollo de las actividades diarias. Hoy, vamos hablar de […]
Consejos para prevenir el dolor de hombro
El hombro es una de las articulaciones que se luxa con más frecuencia, sobre todo en personas jóvenes y que practican deporte. Las lesiones de hombro suelen ocurrir como secuela de una inestabilidad residual o múltiples episodios de luxación. El dolor de hombro puede deberse a la articulación o estar producido por un problema originado […]